【まいばすけっと】ダイエットにおすすめの食品10選│ランチや夜食にも◎

食事


ご訪問ありがとうございます。

突然ですが、あなたも「まいばすけっと」のヘビーユーザーではありませんか?

このページにいるあなたは、少なからず「ダイエット中でも”まいばすけっと”にて買って食べれるもの」をお探しのハズ。

任せてください。普段の食卓にはもちろん、ランチや夜食にもおすすめのダイエット食品を紹介しているので、是非とも参考にしてください!

そもそも「まいばすけっと」は、イオングループが展開する都市型小型食品スーパー(ミニスーパー)です。

管理人の嫁
管理人の嫁

スーパー×コンビニのような感覚で値段も安く、わたしも重宝しています!

オリジナルブランドの「トップバリュ」や「トップバリュベストプライス」など、全体的にコンビニやスーパーよりも安い価格設定が魅力。

加えて、イオングループという安心感も兼ね備えていることから老若男女問わず万人から愛される”まいばすけっと”。

ゴタゴタ説明しても鬱陶しいので、さっそく商品をチェックしていきましょう!※下記の目次から気になる項目へ飛べます

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  • 子供がいて家から出られない
  • 安いパーソナルジムを探している
  • 運動が苦手で続けられるかが不安

まいばすけっとで買えるおすすめダイエット食品10選

低糖質 調製豆乳

引用 : トップバリュ公式


ダイエット中に「豆乳」は欠かせません。


便秘気味の方には特に必須。豆乳を飲むことにより腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整うことで便秘が解消されます。

栄養素の吸収も良くなり、代謝も上がって、ダイエットに繋がります。

また、豆乳に含まれるタンパク質を摂ることで筋肉量が増えることにより基礎代謝量も上昇◎

管理人の嫁
管理人の嫁

休憩の合間にササッと飲めるからいいですよ〜

■商品詳細
・内容量 : 1本(200ml)
・価格 : 74円(税込み)

☑栄養成分【1本(200ml)当たり】
エネルギー : 100kcal
たんぱく質 : 6.4g
脂質 : 7.2g
飽和脂肪酸 : 0.92g
コレステロール : 0mg
炭水化物 : 3.0g
糖質 : 2.6g
食物繊維 : 0.4g
食塩相当量 : 0.4g
イソフラボン : 79.4mg
オリゴ糖 : 0.82g

【購入者レビュー抜粋】

・大豆の味がして美味しいです。お手頃でダイエット中によく飲んでいます。

・大豆で低糖質体にとてもよくおいしいですね。

引用 : トップバリュ公式

ふんわりたまごのかきたまスープ春雨

引用 : トップバリュ公式


定番の「春雨スープ」です。

なんとこちら1杯77kcal。

夜食やお昼ごはんのスープとしてピッタリの食品です。

管理人の嫁
管理人の嫁

お湯を注ぐだけってのがいいですよね〜。1個100円しないしズボラにはホント助かります。

■商品詳細
・内容量 : 1食(23.1g)
・価格 : 97円(税込み)

☑栄養成分【1食(23.1g)当たり】
エネルギー : 77kcal
たんぱく質 : 1.8g
脂質 : 0.7g
炭水化物 : 16.1g
糖質 : 15.5g
食物繊維 : 0.6g
食塩相当量 : 2.9g

【購入者レビュー抜粋】

・ちょっと軽めのランチを食べたい時に、おにぎりと一緒にこのかきたまスープにすることがあります。春雨入りなので気に入っています。美味しいです。

・買い置きしてると助かります。お昼のお弁当におにぎりやパンのお供に。食欲ないとき、小腹みたしたいとき、寒い時のみならず、暑くなった時でも、あったかスープでなごみます。ほっとする優しい味です。冷やご飯あれば、雑炊風にもできます。

引用 : トップバリュ公式

低糖質 中華丼

引用 : トップバリュ公式


中華丼が85kcalという低カロリーで食べられてしまうのです!

豚肉の一部を大豆に変えたり、低脂質な鶏肉などを使うことでカロリーを大幅にカット。野菜もゴロゴロと入っており、食べごたえも抜群です。

また、レトルト食品という手軽さも魅力的ですよね。

ご飯をタッパーに持っていき、同商品を会社で湯煎やレンジアップするだけでOK。

カロリーも抑えられるし、文句なしのダイエットレトルト食品です。

他にも、親子丼やすき焼き風、キーマカレーなどの「低糖質丼ものシリーズ」が展開されています。

元デブ管理人
元デブ管理人

レトルトだからサクッと食べられるし、種類も豊富で飽きずに糖質制限を続けられますね!

■商品詳細
・内容量 : 120g
・価格 : 106円(税込み)

☑栄養成分【1袋(120g)当たり】
エネルギー : 85kcal
たんぱく質 : 4.3g
脂質 : 5.5g
炭水化物 : 5.3g
糖質 : 4.0g
食物繊維 : 1.3g
食塩相当量 : 1.3g
カリウム : 144mg
リン : 52mg

【購入者レビュー抜粋】

・カロリーオフだし野菜もたっぷり入っている。 ちゃんとした中華丼ができます。お値段もお安いです。おすすめです。

・低糖質で野菜も入っており、料理を作りたくない時はご飯の上にかけて簡単に食べることができ、値段も安く我が家はリピート買いしています。

引用 : トップバリュ公式

\今の自分は好きですか?最終手段あります/

ギリシャヨーグルト

引用 : トップバリュ公式


最近では「オイコスヨーグルト」などが流行しましたが、わたしは断然こっち派です。

1個たったの67kcalにも関わらず、タンパク質量が驚異の「11.9g」も入ってるんです。これは間違いなく買いですよ!

オイコスより安いし、タンパク質も豊富だから僕もコレを選んでいます。

プレーンの他にも、バニラ味やマスカット味、モンブラン風なんかもあります。

バリュエーションも豊富で、その日の気分によって違う味を楽しめる点もGOOD◎

食後のデザートに是非どうぞ!

■商品詳細
・内容量 : 110g
・価格 : 127円(税込み)

☑栄養成分【1個(110g)当たり】
エネルギー : 67kcal
たんぱく質 : 11.9g
脂質 : 0g
炭水化物 : 5.0g(糖質4.8g、食物繊維0.2g)
食塩相当量 : 0.1g
カルシウム : 129mg

【購入者レビュー抜粋】

・滑らかで美味しく満足できます。小腹も満たしてくれるのでダイエットにもおすすめです。

・仕事柄、夜遅くになったときにたべてます♪お腹も幸せ罪悪感なし♪栄養あり♪ぜひたべてほしいです。

引用 : トップバリュ公式

糖質35%オフ 大豆粉入りデニッシュ

引用 : トップバリュ公式


ダイエット中ってどうしても「パン」食べたくなりますよね、、、。

そんなときにコレです!まいばすけっとの「大豆粉入りデニッシュ」。

糖質が35%カットされており、罪悪感もさほどなく食べることができます。

しっとり柔らかく、ほんのり甘いデニッシュパンが最高。

管理人の嫁
管理人の嫁

食べ過ぎ注意です!

■商品詳細
・内容量 : 2個(1個当たり45g)
・価格 : 138円(税込み)

☑栄養成分【1個(45g)当たり】
エネルギー : 202kcal
たんぱく質 : 5.9g
脂質 : 13.8g
炭水化物 : 14.8g
糖質 : 12.3g
食物繊維 : 2.5g
食塩相当量 : 0.3g

【購入者レビュー抜粋】

・ロカボ食には欠かせない低糖質パンでとても美味しいです。クロワッサン同様まとめ買いしています。日持ちもするので他の冷凍管理の低糖質パンと違う所。凄いなぁ~と開発者に脱帽です。

・ダイエットを始めてから大好きなパンをずっと我慢してましたが、こんなありがたい商品があったなんて!糖質オフ食品という感じを全く感じさせずむしろさっぱりしていて40代の体にはありがたいです。今後も低糖質シリーズ展開よろしくお願いします。

引用 : トップバリュ公式

いいわけおやつ きなこ大豆

引用 : トップバリュ公式


甘い物好きからしたらとても嬉しいおやつです。

大豆にきなこがまぶしてあるので、とてもヘルシー。また、大豆だからタンパク質も摂取できるのでめちゃくちゃ万能なダイエット食品です。

1袋全部食べても146kcalだけ。

テレワークや自宅で作業ある時は絶対食べちゃう、、、

優しい甘みがなんとも言えず、パクパクと食べ続けてしまうので注意が必要です!

■商品詳細
・内容量 : 32g
・価格 : 106円(税込み)

☑栄養成分【1袋(32g)当たり】
エネルギー : 146kcal
たんぱく質 : 5.4g
脂質 : 5.8g
炭水化物 : 19.1g
糖質 : 16.9g
食物繊維 : 2.2g
食塩相当量 : 0.1g

【購入者レビュー抜粋】

・小腹が減った時に、タンパク質も摂取しつつ食べてます。 止まらなくなる(笑)

・スナック菓子だと油、塩分、カロリーが気になるところだが、これは気にせず食べれる。しかも安い、懐かしく、旨い。小腹が空いたときに時に手軽に食べる。

引用 : トップバリュ公式

いいわけおやつ ぱりぱりごまわかめ 梅味

引用 : トップバリュ公式


甘いおやつも良いけど、しょっぱいおやつも欲しいですよね。

パリッとした食感の乾燥わかめだから、普通にスナックを食べているような感覚で食べれてしまいます。

もちろん全部食べても46kcalと超ヘルシー。

元デブ管理人
元デブ管理人

晩酌のおつまみとしてもいいですね〜


しっかりと酸っぱい梅味がクセになりますよ。

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【飲んでOK】40代男性がダイエット中の太らないお酒事情を紹介

■商品詳細
・内容量 : 13g
・価格 : 106円(税込み)

☑栄養成分【1袋(13g)当たり】
エネルギー : 46kcal
たんぱく質 : 5.2g
脂質 : 0.7g
炭水化物 : 5.6g
糖質 : 3.9g
食物繊維 : 1.7g
食塩相当量 : 0.5g
カルシウム : 82mg

【購入者レビュー抜粋】

・食感も軽くて、梅味も程よい。ヘルシーで、罪悪感がなく食べられるのが何よりうれしいです。手ごろな価格で買えるので、おやつにもおつまみにもいいです。

・絶妙な塩みと酸っぱさ!はまっちゃうよ~~

引用 : トップバリュ公式

お米のかわりに食べるブロッコリー

引用 : トップバリュ公式


はじめて見たときは、まさに「あるようでなかった商品」だと思いました。

ブロッコリーが米粒サイズほどに細かくカットされており、主食のようにサラサラと食べることができます。

普段炊くお米に混ぜてカロリーOFFにしてもいいし、そのまま雑炊やリゾットの米代わりとして食べてもいいし、いろいろアレンジできて意外とめちゃくちゃ万能な商品。

なんと言っても150g食べて「34kcal」だけなんだから最高です。

また、カロリー、糖質OFFはもちろんながら、食物繊維もたっぷりと摂取できるのが嬉しいですよね◎

■商品詳細
・内容量 : 300g
・価格 : 267円(税込み)

☑栄養成分【1/2袋(150g)当たり】
エネルギー : 34kcal
たんぱく質 : 2.6g
脂質 : 0.6g
炭水化物 : 6.6g
糖質 : 2.4g
食物繊維 : 4.2g
食塩相当量 : 0.04g

【購入者レビュー抜粋】

・糖質制限の時には、無理をせず美味しく食べられます。カレーをかけたりもち麦と合わせたりできます。

・ご飯を炊く時に一緒に入れて炊くとカラフルなご飯になって見栄えが良くなるので購入しています。スープにも使っています。食感もちゃんとあって食べた気にもなれるのでダイエットにもオススメです。

引用 : トップバリュ公式

おいしさと糖質のバランス豚骨しょうゆラーメン

引用 : トップバリュ公式


ラーメンが「約250kcal」で食べられる時代。

コレ本当に美味しいので1度是非ともお試ししてみてください!

いろんな疑似ラーメンが出回っている昨今ですが、筆者自身今まで食べてきたものの中で1番美味しかったです。

麺も歯ごたえあるし、スープが非常に美味しい◎

ボリュームも結構あるので、夜食やお昼ごはんのおにぎりのお供としてもおすすめです。

管理人の嫁
管理人の嫁

醤油や味噌味なんかもあるから是非気になったら試してみてください!

■商品詳細
・内容量 : 195g(めん150g、スープ45g)
・価格 : 160円(税込み)

☑栄養成分【1袋(195g)当たり】
エネルギー : 253kcal
たんぱく質 : 14.4g
脂質 : 7.4g
炭水化物 : 46.0g
糖質 : 18.5g
食物繊維 : 27.5g
食塩相当量 : 6.2g

【購入者レビュー抜粋】

・食物繊維多くて脂質も低いのが嬉しい!私はこっちの味が好みでした。スープもしっかりした味付けですが変に濃くもなく美味しいです。

・スープがとても美味しいです。麺も歯ごたえがあって、とても気に入りました。

引用 : トップバリュ公式

とうふ麺 鰹だしつゆ付き

引用 : トップバリュ公式


まいばすけっとの「とうふ麺」は本当に美味しい。

特にこのシンプルな「かつおだしつゆ」が個人的には1番お気に入りです。

管理人の嫁
管理人の嫁

アレンジしやすいし、簡単に食べれるからウチには常にストックがありますw


ほんと「そうめん」みたいで、本当にこれ豆腐なの?糖質OFFできてるの?って思うほど。

これで「94kcal」だから間違いないですよね。

納豆やオクラ、めかぶなんかを入れて「ネバネバとうふ麺」みたくして食べてるのがめちゃ美味しいので是非やってみてください!

ps : お酒飲んだ「〆」にも最高です◎

■商品詳細
・内容量 : 158g(麺状とうふ140g、つゆ18g)
・価格 : 192円(税込み)

☑栄養成分【麺140g+つゆ18g当たり】
エネルギー : 94kcal
たんぱく質 : 4.0g
脂質 : 2.7g
炭水化物 : 14.4g
糖質 : 12.5g
食物繊維 : 1.9g
食塩相当量 : 2.5g

【購入者レビュー抜粋】

・豆腐ではないです。まったくもってそうめんです。 自分の夕飯用に買ったら長女(8歳)にとられました。「おいしすぎてもっと買ってきて。」だそうです。実際にそうめんよりもさっぱりとしていてとてもおいしいので、冷蔵庫に常備決定です。

・興味本位で食べた私。さっぱりした美味しさと、めんの食感にハマりました。タレをいれたらよく混ぜるのがオススメ。アレンジもしやすく満足度高いです。

引用 : トップバリュ公式

まとめ│まいばすけっとはダイエットに最適のミニスーパー


気になるダイエット食品は見つかりましたか?

個人的には最後の「とうふ麺」が1番お気に入りでおすすめ◎

最後におさらいです。

・低糖質 調製豆乳
・ふんわりたまごのかきたまスープ春雨
・低糖質 中華丼
・ギリシャヨーグルト
・糖質35%オフ 大豆粉入りデニッシュ
・いいわけおやつ きなこ大豆
・いいわけおやつ ぱりぱりごまわかめ 梅味
・お米のかわりに食べるブロッコリー
・おいしさと糖質のバランス豚骨しょうゆラーメン
・とうふ麺 鰹だしつゆ付き


※トップバリュの公式サイトはこちら


まいばすけっとには、ありとあらゆるダイエット食品が置かれていることがわかったと思います。

ダイエット中には油断禁物な「パン」や「甘いおやつ」、さらには「麺類」まで。

本当にバリュエーション豊富で楽しくすらなってきます。

ダイエットに励んでいるあなた!是非「まいばすけっと」を活用して楽しい食事管理・食事制限を行ってみてはいかがでしょうか?

結論 : まいばすけっとはダイエッターの味方

以上です。

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